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Record départemental du semi-marathon pour Lucas Liard
Ce dimanche, Lucas était invité par la marque de sport italienne Diadora à participer à la Stamilano (le semi-marathon de Milan). Il a profité d’un parcours plat pour battre le record d’Eure et Loir. En 1h07’0, il efface le précédent record (1h07’12) détenu par Sylvain Dodé (LMPTTA) depuis 2012. Ce temps est aussi synonyme de perf N3.
Auteur d’une course régulière, il a mis une belle claque à son record. Sa meilleur marque, 1h10’52, datait de 2016, chrono qui lui avait permis de terminer 4e en espoir lors des championnats de France de semi.
Prochaine compétition pour Lucas, le marathon de Paris où il sera meneur d’allure. Il sera chargé d’emmener un groupe de coureurs et coureuses sur les bases de 2h25 (3’26/km) pendant 30km. Ensuite, libre à lui de finir le marathon afin de prendre des repères pour la suite.
Puis, il sera temps de penser à la piste où Lucas aura pour ambition de battre ses records personnels.
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Lundi matin 9h30-11h: les grands près
Lundi soir 18h30-20h: Intermarché Champhol
Mardi matin 9h30-11h: Etang de Lèves
Mardi soir 19h-20h: Stade Jean Gallet (nordic fit)
Mercredi matin 10h-11h30: Stade jean Gallet (renforcement)
Mercredi soir 17h30-19h: les 3 ponts
Mercredi soir 18h30-20h: Etang de Lèves
Jeudi matin 9h30-11h: ASPTT (renforcement)
Jeudi soir 18h-20h: créneau de technique/cardio
Vendredi matin 9h30-11h: Luisant le carillon
À propos du créneau du jeudi soir, nous avons décidé de le diviser en deux séances d'une heure afin de permettre à chacun de s'entraîner en technique ou en cardio selon son niveau.

