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Lucas Liard pacer sur le marathon de Paris
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8 Avril 2024 - Aclam
Lucas Liard pacer sur le marathon de Paris

Dimanche 7 avril, Lucas a eu l’opportunité d’être pacer (lièvre) au marathon de Paris.


🗯️𝙐𝙣𝙚 𝙚𝙭𝙥𝙚́𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙞𝙡 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙧𝙖𝙘𝙤𝙣𝙩𝙚


"le groupe TRC avec qui je m’entraîne parfois m’a contacté récemment car ils cherchaient quelqu’un pour être meneur d’allure sur 2h25. J’ai donc accepté leur proposition ne sachant pas trop comment ça allait se passer au vu du court laps de temps de préparation


Le semi de Milan m’ayant quand me mis en confiance, j’ai donc pris le départ du marathon avec l’ambition de le terminer dans un coin de ma tête si je me sentait bien après le 30km (distance sur laquelle je devait mener l’allure). 

La course s’est très bien déroulé et les kilomètres se sont bien enchaîné je suis passé très frais au 30eme kilomètre sur les bases prévu. Un peu de fatigue musculaire s’est fait sentir entre le 35 et 40 eme j’ai donc géré la fin de course afin de pouvoir terminer en bon état.


Ce fut une belle première expérience car j’ai vraiment pu profiter tout le long de l’ambiance avec le public Parisien! Et cela me donne pas mal d’ambition pour la suite sur la distance avec un chrono entre 2h15 et 2h20 à aller chercher avec une bonne prepa 😊"


La suite pour Lucas sera sur piste mais avant ça, un peu de repos avant de revenir sur 1500-3000 et peut être un peu de 5000.

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Mardi soir 19h-20h: Stade Jean Gallet (nordic fit)


Mercredi matin 10h-11h30: Stade jean Gallet (renforcement)

Mercredi soir 17h30-19h: les 3 ponts

Mercredi soir 18h30-20h: Etang de Lèves


Jeudi matin 9h30-11h: ASPTT (renforcement)

Jeudi soir 18h-20h: créneau de technique/cardio


Vendredi matin 9h30-11h: Luisant le carillon 


À propos du créneau du jeudi soir, nous avons décidé de le diviser en deux séances d'une heure afin de permettre à chacun de s'entraîner en technique ou en cardio selon son niveau.

  • De 18h à 19h : séance réservée aux loisirs et débutants
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